Fibro-Fog – 10 Tipps, die dir aus dem Fibromyalgie Nebel helfen!

Fibro-Fog – 10 Tipps, die dir aus dem Fibromyalgie Nebel helfen!

Kennst du das? Nebel zieht auf. Dein ganzer Kopf ist wieder voller Watte! Der sogenannten Fibromyalgie Nebel oder „Fibro-Fog“. Konzentrationsschwäche, eingeschränktes Denkvermögen oder ein vernebelter Verstand sind nur einige Symptome. Wenn man mit starken Schmerzen leben muss, ist es natürlich verständlich, dass man nicht so gut wie sonst denken kann, aber das macht die Sache nicht leichter… (mehr …)

Einsamkeit durch Fibromyalgie: Alleine kämpfen gegen chronische Schmerzen

Einsamkeit durch Fibromyalgie: Alleine kämpfen gegen chronische Schmerzen





Eine unsichtbare Krankheit wie Fibromyalgie mit chronischen Schmerzen kann zu Einsamkeit und Isolation führen. Manchmal ist unsere Krankheit für andere offen ersichtlich, doch oft auch völlig unbemerkt. Wir fühlen uns so, als ob wir hinter einer unsichtbaren Wand von Schmerzen leben. Wenn der Schmerz niemals nachlässt, wird es schwierig, sich mit anderen verbunden zu fühlen – selbst mit den engsten Freunden. Die Einsamkeit durch Fibromyalgie beginnt. (mehr …)

Fibromyalgie und Ernährung – Praktische Tipps und Tricks

Fibromyalgie und Ernährung – Praktische Tipps und Tricks

Fibromyalgie und Ernährung warum muss ich mich damit auch noch beschäftigen?

Mit Fibromyalgie ist der Alltag schwierig genug. Ein ständiges Abwägen zwischen Prioritäten und Schmerzen.
Oft hatte ich keine Kraft für Aufgaben, die für gesunden Menschen selbstverständlich sind. Die Ernährung zu planen ist so eine Aufgabe. Das Gute?

Ich habe meinen Weg gefunden, mich trotz Fibromyalgie und chronischen Schmerzen gesund zu ernähren. In diesem Artikel haben ich wichtige Tipps & Kniffe zusammengefasst. Lies diesen Artikel und finde heraus, was bei dir in puncto Fibromyalgie und Ernährung am besten funktioniert. Du wirst mit der Zeit weniger Hilfe brauchen und besser vorausplanen können.

Ausserdem stelle ich euch meine Geheimwaffen vor – drei Lebensmittel, die es in sich haben.
Und eine NO-Go-Liste von Speisen, die richtig Schaden bei dir anrichten können.

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Fibromyalgie und Beziehungen – Auswirkungen

Fibromyalgie und Beziehungen – Auswirkungen

Wenn dein ganzes Leben von chronischen Schmerzen und Fibromyalgie betroffen ist, wird die Unterstützung von Freunden und der Familie noch notwendiger. Doch ironischerweise werden gerade die Beziehungen zu den Freunden, die man zu der Zeit am dringendsten braucht, auch am größten belastet. Diese Beziehungen können uns entweder helfen, mit unserem Zustand klar zukommen, oder wir fühlen uns komplett missverstanden, ausgegrenzt oder von einigen sogar beschuldigt. (mehr …)

Fibromyalgie-Übersäuerung: Entsäuern! Aber wie?

Fibromyalgie-Übersäuerung: Entsäuern! Aber wie?

Denkt man bei Fibromyalgie-Übersäuerung an Säuren und Basen, befürchtet man gleich, sich mit chemischen Formeln beschäftigen zu müssen.
Doch für deine und meine Gesundheit ist es ganz einfach: Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt entsteht, wenn genug basische Stoffe vorhanden sind, um die sauren Stoffe zu neutralisieren! Ein Säure-Basen-Gleichgewicht liegt bei einem pH-Wert von 7 – 7,4. (mehr …)

Fibromyalgie-Schmerz-Management

Fibromyalgie-Schmerz-Management

 

Chronischer Fibromyalgie-Schmerz ist nicht nur ein Zustand, es ist ein Full-Time-Job

Wenn du deine Erkrankung nicht bei jeder Aktivität berücksichtigst, wird sie es dir in der nächsten Nacht, dem nächsten Tag, oder sogar tage- und wochenlang heimzahlen. Den Fibromyalgie-Schmerz zu managen, ist eine Art Kunst. (mehr …)